お金を使わなくてもできるストレス発散方法【随時更新】
給料日まであと10日。
節約生活でストレスが溜まる・・・
気が付けばため息ばかりついている。
これじゃぁダメだ！！！！
笑わないと、老ける！！！
こんな時の私の合言葉
「ネガティブ感情からは何も生まれない」
上手にストレス発散して、心と体を健康に保ちたい。
お金を使わなくてもできるストレス発散方法
＊散歩して自然に触れる
＊お笑い番組を観る
＊ゆっくりお風呂に浸かる
＊図書館でひたすら本を読む
＊音楽を聴く
＊深呼吸する
＊ランニング
＊ストレッチ
＊人とどうでもいいことを話してみる
＊泣きたいときは泣く
＊頭で考えていることを書き出す
まとめ
お金を使わなくても、ストレス発散はできる！！
ストレスは溜めこんではいけない。
溜まる前にデトックス！
